Лежа на спине, переплетите пальцы в Замок Венеры под шеей.
На вдохе поднимите ноги вверх на 90 градусов, пятки вместе.
На выдохе опустите ноги на пол. Продолжайте 2-3 минуты. Без паузы перейдите к следующему упражнению.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!