Подъем рук параллельно полу в Позе Кобры (1-2 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 1 мин
Среднее время 1 мин 30 сек
Максимальное время 2 мин
Сохраняя Позу Кобры, упритесь руками в пол перед собой.
- Со вдохом – поднимайте одну руку параллельно полу,
- С выдохом – опускайте руку обратно.
Чередуйте подъем рук. Выполняйте 1-2 мин.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!