Перекрестные движения руками в Будхи Мудре лежа на спине (2 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 2 мин
Среднее время 2 мин
Максимальное время 2 мин
Лягте на спину. Сложите пальцы рук в Будхи Мудру (мизинцы и большие пальцы касаются друг друга). Делайте над грудью перекрестные движения руками вперед и назад. Локти держите прямыми. 2 минуты.
Комментарий: упражнение «Перекрестные движения руками лежа на спине» улучшает циркуляцию крови в области груди.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Найти себя в себе» Изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!