Перекрестные движения руками и ногами (2 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 2 мин
Среднее время 2 мин
Максимальное время 2 мин
Лежа на спине, делайте над грудью перекрестные движения прямыми руками вперед и назад. Мизинцы и большие пальцы рук соединены в Будхи Мудру. Подтяните колени и делайте перекрестные движения ногами на уровне лодыжек из стороны в сторону. 2 минуты.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Найти себя в себе» Изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!