Переходы из положения лежа на спине в позу плуга (2 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 2 мин
Среднее время 2 мин
Максимальное время 2 мин
Лягте на спину и примите Позу Плуга, закинув ноги за голову. Вернитесь в исходное положение лежа на спине и продолжайте принимать позу плуга. Выполняйте это упражнение 2 минуты.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Мудрость тела. Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2014 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!