Пение мантры Онг Соханг, сидя на левой пятке

Сидя на левой пятке, положите правую стопу на левое бедро. Разместите кисти рук в паху, чуть ниже пупка, левая кисть лежит поверх правой. Вдохните и на выдохе произнесите Он(г) Со Хан(г), чётко держа фокус на Сердечной чакре. Время выполнения не ограничено.

Комментарий: Мантра Он(г) Со Хан(г) — это мантра для Сердечной чакры. Он(г) — это созидательная энергия Бога (или Вселенной, как вам больше нравится). Со Хан(г) означает «Я — это Ты». Помните, что при произнесении Хан(г) делается акцент на носовой звук «н(г)».

1. «Йога и процветание. Обогатите свою жизнь через практику медитации и йоги», изд.: Йога Экс-Пресс, 2013 г.

Понравилось упражнение?
Поделитесь с друзьями!

Крийи с этим упражнением

1. Комплекс для возможностей и Зеленой энергии

Мантры, используемые в этом упражнении

1. Онг Соханг

Связанные чакры

1. Анахата чакра (Четвертая чакра, Сердечный центр)