Пение мантры «Бог и я, я и Бог – мы едины» (3 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 3 мин
Среднее время 3 мин
Максимальное время 3 мин
Сядьте в Простую Позу с прямой спиной.
Переплетите пальцы рук между собой, кончики больших пальцев соприкасаются. Сохраняя мудру, положите руки перед собой ладонями вверх в область паха и выполните Корневой Замок. Начните петь мантру:
«God and me, me and God are one»
«Бог и я, я и Бог – мы едины»
С каждым повторением пения мантры усиливайте замок.
Продолжайте 3 минуты.
Комментарий: Данное упражнение способствует улучшению здоровья, стимулируя Муладхара Чакру и выделительную систему; дарит спокойствие и повышает сопротивляемость болезням.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Учитель Эпохи Водолея. Международная программа KRI по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана. В двух томах. Том второй. Учебник для инструкторов уровня I», изд.: Федерация Учителей Кундалини Йоги, 2012 г.
- https://kundalini.yoga/kriyas/disease-resistance-and-heart-helper#disease-resistance-and-heart-helper-0
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!