Пение Чаттр Чаккр Варти (1 мин)

Сядьте в Простую Позу. Слушайте запись «Чаттр Чаккр Варти» и пойте вместе с ней 1 минуту.

Если вы не знаете эту мантру, просто копируйте звуки.

Чаттр чаккр варти чаттр чаккр б(х)угтэй
Саиамб(х)ав саб(х)ан(г) сараб даа сараб джугтэй
Дукаалан(г) пранааси дэйаалан(г) сарупэй
Садаа ан(г) сангэй аб(х)анган(г) биб(х)утэй

Ты Тот есть, кто заполняет собою четыре стороны света,
В наслаждении ими играя.
Ты сам себе свет, и един Ты со всеми.
Несчастие Ты сокрушаешь, милости Ты воплощенье,
Вечно Ты в нас пребываешь,
О вечный источник, даритель силы несокрушимой.

Заключительные четыре строки «Джал Сахиб» Гуру Гобинд Сингха

1. «Стресс и жизненные силы. Учебник. Международная программа KRI (Института Исследования Кундалини) по подготовке учителей Кундалини Йоги Школы Йоги Бхаджана «Учитель Эпохи Водолея»™. Трансформация» РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

Понравилось упражнение?
Поделитесь с друзьями!

Крийи с этим упражнением

1. Устранение базового стресса

Асаны, используемые в этом упражнении

1. Простая Поза (Сукхасана)