Из Простой Позы вытяните руки вперед, параллельно полу, ладони раскрыты и смотрят друг на друга. Сожмите руки в кулаки, прижав перед этим большие пальцы у оснований мизинцев. Начните делать быстрые, резкие оттягивания рук назад, локти направлены назад. Ваше тело должно сотрясаться от быстрых движений рук. Выполняйте это упражнение 6 минут.
Комментарий: Делайте! Это упражнение ни что иное, как шоковая терапия для вашего организма. Ведь, чтобы он понял, как вести себя в шоковой ситуации, необходимо шоковую ситуацию создать. Этим упражнением мы вырабатываем в нашем мозге модель реакции на такие события. Сначала мы создали защиту вокруг себя, затем мы себя возродили, а сейчас испытываем себя в состоянии шока. Это ли не самые нужные навыки дела человека, который хочет вести достойную жизнь?
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!