Открытие энергии Пингалы (2 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 2 мин
Среднее время 2 мин
Максимальное время 2 мин
Сидя в Простой Позе с прямой спиной, представляя себя орлом:
- Глубоко вдохните и расправьте крылья как можно шире.
- Сконцентрируйтесь на силе в кончиках пальцев.
- Выдохните.
- Быстро и мощно вдохните через рот с шипящим звуком.
- Повторяйте дыхание в течение 2 минут.
Комментарий: Это дыхание наполняет тело праной, активируя солнечную энергию Пингалы.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Самопознание (Self-Knowledge). Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!