Опускания лбом к полу с руками за шеей (21 раз)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное количество раз 21 раз
Среднее количество раз 21 раз
Максимальное количество раз 21 раз
Сядьте в Простую Позу и переплетите руки за шеей. Опустите лоб к полу, а затем поднимитесь обратно. Выполните 21 раз.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Учитель Эпохи Водолея. Стресс и Жизненные силы. Трансформация. Сертификационный курс для практиков уровня II. Учебник. Том 1», изд.: «Институт исследования Кундалини Йоги», 2008.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!