Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Сидя в Простой Позе, перекрестите руки и положите их на противоположные колени. Глубоко вдохните, задержите дыхание, сделайте выдох и натяните руки и растяните плечи, расслабьтесь.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!