Натяжение ладоней и пальцев рук (2 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 2 мин
Среднее время 2 мин
Максимальное время 2 мин
Сядьте в Простую Позу, правую руку положите на колено. Левую руку поднимите вверх под 60 градусов, пальцы соедините и вытяните. Натяните ладонь и пальцы до появления напряжения. Локоть и позвоночник держите прямыми. Натяните руку назад насколько это возможно. 1 минута. Повторите для другой руки.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Осознанная беременность: Дар давать жизнь», Тарн Таран Каур Кхалса
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!