Наклоны в стороны стоя (54 раза)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное количество раз 27 раз
Среднее количество раз 27 раз
Максимальное количество раз 27 раз
Встаньте, ноги шире плеч.
- Делайте наклоны в стороны: одна рука скользит по ноге вниз, другая вытягивается над головой.
- Выполните по 27 наклонов в каждую сторону.
Комментарий: Сфокусируйтесь и чувствуйте связь между Пупочным и Горловым центрами.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Сборник Крий Amrit Nam Sarovar»
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!