Наклоны туловища к коленям (1 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 1 мин
Среднее время 1 мин
Максимальное время 1 мин
Сядьте в Простую Позу.
- Спина прямая, руки на коленях.
- Наклоните голову к левому колену, затем выпрямитесь.
- Повторите наклон к правому колену.
- Двигайтесь ритмично.
Оставайтесь в движении 1 мин.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «ПРАНА, ПРАНИ, ПРАНАЯМА. Дыхательные техники Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана®» РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!