Наклоны корпуса в стороны (5-6 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 5 мин
Среднее время 5 мин 30 сек
Максимальное время 6 мин
Сядьте в Простую Позу, руки положите на колени. Делайте полные наклоны от области талии влево и вправо, стараясь с каждым разом сделать наклон глубже. Один полный цикл выполняйте за 2-3 секунды. Продолжайте 5-6 минут.
Комментарий: упражнение «Наклоны корпуса в стороны» помогает пищеварительному процессу.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Кундалини Йога для молодости и радости. Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2017 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!