Надавливание руками на талию (2 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 2 мин
Среднее время 2 мин
Максимальное время 2 мин
Сядьте в Простую Позу, положите руки на талию. Большие пальцы расположите на спине, остальные - спереди. Большие пальцы окажутся на области почек, остальные — на области печени/желчного пузыря и селезёнки. На вдохе надавливайте руками, на выдохе давление отпускайте. 2 минуты.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Учитель Эпохи Водолея. Стресс и Жизненные силы. Трансформация. Сертификационный курс для практиков уровня II. Учебник. Том 1», изд.: «Институт исследования Кундалини Йоги», 2008.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!