Мудра молящегося

Чтобы выполнить Молитвенную Мудру, нужно сложить обе руки вместе на уровне Сердечного Центра. Левая и правая, мужская и женская, положительная и отрицательная стороны тела нейтрализуются в этой мудре. Эту мудру используют всякий раз при подготовке к практике Кундалини Йоги. Однако также, к ней прибегают и в других случаях. Считается, что «Мудра молящегося» — это ключ к чакре Cахасрара.

1. «Кундалини йога. Садхана. Основные принципы и руководство для практикующих. Создайте вашу собственную ежедневную духовную практику. Издание 2-е», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2015 г.

Понравилась мудра?
Поделитесь с друзьями!

Медитации с этой мудрой

1. Бандхана крийя
2. Бхакти-Шакти медитация
3. Кундалини Мантра Лайя Йоги
4. Лайя Йога медитация
5. Мантра для защиты Аад Гурэй Намэ
6. Медитация Семь волн Сат Нам
7. Медитация для открытия сердца
8. Медитация для третьей чакры
9. Чаккар Чалуни Крийя

Упражнения с этой мудрой

1. Качание пупком в Простой Позе с Молитвенной Мудрой (3,5 мин)
2. Медитация под мантру «Дукх Бханджан» («Dukh Bhanjan») (7-11 мин)
3. Пение мантр «Сат Нам», «Ва-хей Гуру, Ва-хей Гуру, Ва-хей Гуру» и «Хар, Хар, Хари, Хар, Хар, Хари».
4. Повороты корпуса с руками в Молитвенной Мудре у правого плеча (8 мин)
5. Поза Дерева (8 мин)
6. Поза с согнутой под прямым углом передней ногой
7. Раскрытие Чувственного Пространства Сердца (время не указано)

Связанные чакры

1. Сахасрара чакра (Седьмая чакра, Шишковидная железа)