Молитвенная Мудра у груди (2 мин 30 сек – 5 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 2 мин 30 сек
Среднее время 3 мин 45 сек
Максимальное время 5 мин
Простая Поза с прямой спиной.
Ладони вместе у груди, большие пальцы слегка прижаты к грудине.
- Держите предплечья параллельно полу.
- Выполняйте 2 мин 30 сек – 5 мин
Комментарий: нейтрализует ум и балансирует положительную и отрицательную энергию.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- Kriya: Yoga Sets, Meditations and Classic Kriyas from the Early Years of Kundalini Yoga as taught by Yogi Bhajan® - Yogi Bhajan
- https://yoga-doula.ru/uprazhneniya-dlya-sadhany/
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!