Медленные похлопывания руками по спине в Позе Ребенка (2 мин 30 сек)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 2 мин 30 сек
Среднее время 2 мин 30 сек
Максимальное время 2 мин 30 сек
Сядьте в Позу Ребёнка и начните ритмично похлопывать себя руками по спине (в зоне 3, 4 и 5 позвонков и в районе почек). Темп выполнения: медленный и расслабленный. 2 мин 30 сек.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Человеческое тело: руководство пользователя. Сборник крий и медитаций Кундалини Йоги», изд.: POO «Федерация Учителей Кундалини йоги», 2014
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!