Медитация в Простой Позе с поднятыми руками (1-2 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 1 мин
Среднее время 1 мин 30 сек
Максимальное время 2 мин
Сядьте в Простую Позу. Руки вытяните под 60 градусов, запястья натяните назад. Спокойно медитируйте на потоке энергии. Чувствуйте, как энергия начинает уравновешивать вас. Ритм дыхания выстраивается сам согласно течению энергии. 1-2 минуты.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Осознанная беременность: Дар давать жизнь», Тарн Таран Каур Кхалса
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!