Медитация в Простой Позе на Точку межбровья (5-10 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 5 мин
Среднее время 7 мин 30 сек
Максимальное время 10 мин
Сидя в Простой Позе, медитируйте на точку между бровей 5-10 минут.
В конце выполните 5 раз:
- Глубокий вдох,
- Полный выдох.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!