Медитация с руками на лбу под трек Bountiful, Beautiful, and Blissful (6-11 мин)

Вы просматриваете упрощенную версию страницы
Перейти к полной версии


Минимальное время 6 мин
Среднее время 9 мин
Максимальное время 11 мин

Сидя в Простой Позе с прямой спиной, положите кисти рук на лоб, и ощущайте их целительное воздействие. Выполняйте упражнение 6-11 мин под трек "Bountiful, Beautiful, and Blissful" («Я полон процветания, блаженства и красоты») от Ниринджан Каур.

Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
  1. «Стресс и жизненные силы. Учебник. Международная программа KRI (Института Исследования Кундалини) по подготовке учителей Кундалини Йоги Школы Йоги Бхаджана «Учитель Эпохи Водолея»™. Трансформация» РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.
  2. https://kundalini.yoga/kriyas/kriya-to-throw-off-stress
Перейти к полной версии страницы

Понравилось упражнение?
Поделитесь с друзьями!

Асаны, используемые в этом упражнении

  1. Простая Поза (Сукхасана)

Связанные чакры

  1. Аджна чакра (Шестая чакра, Третий глаз)
©2020 Kundalini.Love