Медитация под музыку Ardaas Bhaee Сингх Каур (6 мин)

Сядьте в Простую Позу, держите локти плотно к бокам. Поднимите предплечья на угол в 60 градусов от тела и направьте раскрытые ладони вверх. Медитируйте глубоко в течение 6 минут.

Комментарии: Музыка: Ardaas Bhaee от Сингх Каур. Внутренняя позиция молитвенной открытости. Будьте восприимчивы ведению, дарам и защите Космоса. Чувствуйте душу, энергию, приходящую сквозь ладони рук.

1. «Руководство по внутренней проработке», изд.: 3HO Foundation International , 1993 г.

Понравилось упражнение?
Поделитесь с друзьями!

Крийи с этим упражнением

1. Крийя для усиления личности

Асаны, используемые в этом упражнении

1. Простая Поза (Сукхасана)