Медитация на собственное сияние (3-11 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 3 мин
Среднее время 7 мин
Максимальное время 11 мин
Сядьте в любую удобную позу для медитации или в Простую Позу.
Медитируйте на ровный поток дыхания, несущий энергию. Ощутите собственное сияние и свет.
Время выполнения: от 3-х до 11 минут.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Учитель Эпохи Водолея. Международная программа KRI по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана. В двух томах. Том второй. Учебник для инструкторов уровня I», изд.: Федерация Учителей Кундалини Йоги, 2012 г.
- https://kundalini.yoga/kriyas/disease-resistance-and-heart-helper#disease-resistance-and-heart-helper-0
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!