Сядьте в Простую Позу, закройте глаза. Начните медитировать на песню Himalaya или любую другую песню. Когда вы слушаете песню, позвольте звуку слов и музыки создать частоту, которую получит правый мозг, а затем простимулирует левый мозг создать движение. Подпевайте и представляйте, что вы летите на высоте 12 000 км. Выражайте себя через медитативные движения плечами, торсом и кистями. Это изначальное, основное движение, свойственное человеку. Выражайте свои чувства свободно через движения тела. 5 минут.
Комментарий: Вы можете развить в своих руках великую целительную силу, научившись таким образом медитировать на красивые песни. Это эффективное средство общения с вашим внутренним я и проецирования вашей сущности наружу. И эта сущность — это целительная сила внутри вас, которая есть Бог. Для женщины особенно полезно развивать способность выражать себя через язык тела, чтобы эффективно сообщать о своем присутствии. В противном случае она теряет баланс и напрягает свою чувствительную и сексуальную часть личности.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!