Медитация для четвертой чакры (Анахаты, Сердечного Центра) 2

Медитация для четвертой чакры №2 была дана Йоги Бхаджаном 13 февраля 1991 года.

«После трёх минут этого упражнения вы почувствуете, что становитесь раздражённым и серьёзным. Если вы сможете улыбнуться в это время, то это откроет ваш Сердечный Центр.» – Йоги Бхаджан

Эффект

• Раскрывает Сердечный Центр

Эта медитация выполняется с яблоком в каждой руке.

1. «Мудрость тела. Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2014 г.

Понравилась медитация?
Поделитесь с друзьями!

Похожие медитации Кундалини Йоги

1. Возвышение тела, сердца и ума
2. Для проекции из сердца
3. Медитация для Пупочного, Сердечного и Горлового центров и для Третьего глаза
4. Медитация для Седьмой и Восьмой чакр (Сахасрара чакры и Ауры)

Практики Кундалини Йоги с похожими эффектами

1. Баланс 4 чакры Анахаты
2. Очищение 4 чакры Анахаты
3. Усиление 4 чакры Анахаты

Связанные аудио

1. Slower Hummee Hum Brahm Hum

Асаны, используемые в этой медитации

1. Простая Поза (Сукхасана)

Мантры, используемые в этой медитации

1. Хами Хам Брам Хам

Пранаямы, используемые в этой медитации

1. Задержка Дыхания

Связанные чакры

1. Анахата чакра (Четвертая чакра, Сердечный центр)