Массаж шеи и горла (2 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 2 мин
Среднее время 2 мин
Максимальное время 2 мин
Сядьте на колени и пятки. Одной рукой мягко помассируйте мышцы горла и шеи с обеих сторон волнообразным движением от ключиц до нижней челюсти. Ритмично массируйте в течение 2 минут.
Комментарий: массаж шеи и горла стимулирует щитовидную железу и балансирует Горловой Центр.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Учитель Эпохи Водолея. Международная программа KRI по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана. В двух томах. Том второй. Учебник для инструкторов уровня I», изд.: Федерация Учителей Кундалини Йоги, 2012 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!