Концентрация на кончике пальцев (1-3 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 1 мин
Среднее время 2 мин
Максимальное время 3 мин
Сидя в Простой Позе, вытяните руки вперед параллельно земле. Пальцы переплетите, указательные пальцы вытяните вперед. Концентрируйтесь на кончиках пальцев и на точке на горизонте в течение 1-3 минут.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Осознанная беременность: Дар давать жизнь», Тарн Таран Каур Кхалса
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!