Сядьте в Простую Позу и от бёдер наклонитесь вперёд. Коснитесь лбом пола и вытяните руки на полу. Кланяйтесь сердцу и присутствию Любви. На несколько минут отдайтесь силе любви. Затем сядьте и идите глубоко в ощущения сердца.
В конце: расслабьтесь, лежа на спине и наслаждайтесь пространством Любви в себе и вокруг себя.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!