Качания вперед-назад в Позе Лука (1-2 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 1 мин
Среднее время 1 мин 30 сек
Максимальное время 2 мин
Из положения на животе обхватите лодыжки и выполните Позу Лука. Качайтесь вперед и назад, массируя живот. Выполняйте 1-2 мин.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!