Качания пупком лежа на спине под трек “I am thine” (3 мин)

Вы просматриваете упрощенную версию страницы
Перейти к полной версии

Минимальное время 3 мин
Среднее время 3 мин
Максимальное время 3 мин

Лягте на спину и начните качать пупком под ритм трека «Я твой» (“I am thine”). Слегка ритмически бейте по пупку, меняя руки. Выполняйте 3 мин.

Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

«Самопознание. Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

Понравилось упражнение?
Поделитесь с друзьями!

Связанные чакры