Йога Мудра (1-2 мин)

Сидя в Позе Алмаза, пе­реплетите пальцы в основании позвоночни­ка, ладони направлены вверх. Прямые руки поднимите максимально высоко. Сохраняйте позу 1-2 мину­ты.

В конце: сделайте вдох, выдохните, расслабьтесь.

Комментарий: Упражнение «Йога Мудра» усиливает кровообращение и делает щёки такими красивыми, что вам не нужна будет косметика.

1. https://kundalini.yoga/kriyas/kriya-to-make-you-enchantingly-beautiful

Понравилось упражнение?
Поделитесь с друзьями!

Крийи с этим упражнением

1. Крийя для придания чарующей красоты

Асаны, используемые в этом упражнении

1. Поза Алмаза (Поза Скалы, Ваджрасана)