Гонг Медитация (6 мин)

Вы просматриваете упрощенную версию страницы
Перейти к полной версии


Минимальное время 6 мин
Среднее время 6 мин
Максимальное время 6 мин

Лягте на спину и расслабьтесь под звуки гонга. Дышите через Пупочный Центр и представляйте поток энергии, который медленно струится сквозь него. Выполняйте 6 мин.

Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
  1. «Человеческое тело: руководство пользователя. Сборник крий и медитаций Кундалини Йоги», изд.: POO «Федерация Учителей Кундалини йоги», 2014
  2. https://kundalini.yoga/kriyas/maintain-the-spleen
Перейти к полной версии страницы

Понравилось упражнение?
Поделитесь с друзьями!

Крийи с этим упражнением

  1. Для поддержания здоровья селезёнки