Дыхание со свистом в Простой Позе (5 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 5 мин
Среднее время 5 мин
Максимальное время 5 мин
Без паузы после предыдущего упражнения сидя в Простой Позе (держась руками за щиколотки) начните дыхание со свистом:
- Глубокий вдох,
- Выдох со свистом.
Продолжайте 5 мин.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Сборник Крий Amrit Nam Sarovar»
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!