Дыхание Огня в наклоне корпусом вниз (2-4 мин)

Сядьте в Простую Позу с прямой спиной.

Кисть левой руки лежит поверх правой на уровне плеч у груди. Ладони направьте вперёд. Правая ладонь касается тыльной стороной левой руки. Опустите руки и голову на пол.

Мощно дышите Дыханием Огня в течение 1 минуты.

В конце: Расслабьтесь и мысленно помолитесь. Побудьте в этом положении ещё 1-3 минуты.

1. https://kundalini.yoga/kriyas/kriya-for-the-lymph-glands-glands-are-the-guardian-of-health

Понравилось упражнение?
Поделитесь с друзьями!

Крийи с этим упражнением

1. Крийя для лимфатических узлов. Железы – стражи здоровья

Асаны, используемые в этом упражнении

1. Простая Поза (Сукхасана)