Дыхание огня через рот в Позе Скалы с вытянутыми в мудре руками (3 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 3 мин
Среднее время 3 мин
Максимальное время 3 мин
Сядьте в Позу Скалы, вытяните руки вперёд, правая рука поверх левой, большие пальцы в замке. Наклоните тело вперёд, руки остаются прямыми, вытягивайте их от плеч. Дышите Дыханием Огня через открытый рот с вытянутым наружу языком 3 минуты.
Комментарий: Дыхание в этом упражнении укрепит вашу нервную систему.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Человеческое тело: руководство пользователя. Сборник крий и медитаций Кундалини Йоги», изд.: POO «Федерация Учителей Кундалини йоги», 2014
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!