Сядьте в Простую Позу, руки поднимите вверх, прижимая их к ушам. Сожмите кулаки, большие пальцы внутри кулаков. Выполняйте движения пальцами одновременно: вытяните указательные пальцы, опустите, затем вытяните средние пальцы, опустите, затем безымянные, затем мизинцы. Повторяйте последовательность снова, вытягивайте каждый палец полностью. Выполняйте 1 минуту.
Комментарий: движения пальцами улучшают работу мозга.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!