Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Сядьте в Позу Ворона и переплетите пальцы за головой. Локти направлены в стороны. В течении 1 минуты последовательно направляйте локти сначала вперёд, а затем обратно в стороны.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!