Для канала Сушумна

Медитация Кундалини Йоги «Для канала Сушумна» была дана Йоги Бхаджаном в октябре 1979 года. Он говорил, что нет медитации для канала Сушумны более «чудесной», чем эта.

При регулярной практике медитации «Для канала Сушумна» с вами произойдут большие изменения.

Эффект

• Делает вас совершенными
• Укрепляет центральную нервную систему и канал Сушумна

Начните практиковать эту медитацию Кундалини Йоги с 4-5 повторений и постепенно доведите время практики до 11 минут.

Когда вы этого достигнете, продолжайте увеличивать продолжительность выполнения до максимального времени – 31 минуты.

Выполняйте Замки последовательно в виде волны, начиная с Корневого.

1. «ПРАНА, ПРАНИ, ПРАНАЯМА. Дыхательные техники Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана®» РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

Понравилась медитация?
Поделитесь с друзьями!

Похожие медитации Кундалини Йоги

1. Медитация для отдачи. Установление правильных отношений между эго и Бесконечным «Я»
2. Чаккар Чалуни Крийя

Асаны, используемые в этой медитации

1. Простая Поза (Сукхасана)

Бандхи, используемые в этой медитации

1. Горловой замок (Джаваландхара Бандха)
2. Диафрагмальный Замок (Уддиана Бандха)
3. Корневой замок (Мула Бандха)

Мудры, используемые в этой медитации

1. Гьян Мудра (Печать Знания)

Мантры, используемые в этой медитации

1. Вахе Гуру (Мантра Экстаза, Гурмантра)

Пранаямы, используемые в этой медитации

1. Задержка Дыхания