Чтение мантры «Хар Гуру Сири Гуру Ва-хэ(й) Гуру» с руками на уровне плеч (1 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 1 мин
Среднее время 1 мин
Максимальное время 1 мин
Сядьте в Простую Позу с прямой спиной.
Кисть левой руки лежит поверх правой на уровне плеч у груди. Ладони направьте вперёд. Правая ладонь касается тыльной стороной левой руки.
Монотонно повторяйте мантру «Хар Гуру Сири Гуру Ва-хэ(й) Гуру» 1 минуту.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- https://kundalini.yoga/kriyas/kriya-for-the-lymph-glands-glands-are-the-guardian-of-health
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!