Быстрое дыхание через рот с вытянутым языком (30 сек)

Вы просматриваете упрощенную версию страницы
Перейти к полной версии


Минимальное время 30 сек
Среднее время 30 сек
Максимальное время 30 сек

Сидя в Простой Позе с прямой спиной максимально высуньте язык, начните ритмично дышать через рот. Выполняйте в течение 30 секунд.

Комментарий: Это упражнение способствует очищению центральной нервной системы.

Перейти к полной версии страницы

Понравилось упражнение?
Поделитесь с друзьями!

Крийи с этим упражнением

  1. Уборка в доме 1

Асаны, используемые в этом упражнении

  1. Простая Поза (Сукхасана)

Пранаямы, используемые в этом упражнении

  1. Дыхание Льва