Сидя в Простой Позе с прямой спиной максимально высуньте язык, начните ритмично дышать через рот. Выполняйте в течение 30 секунд.
Комментарий: Это упражнение способствует очищению центральной нервной системы.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!