УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Взгляд через голову в затылок (1-3 мин)

  • Взгляд через голову в затылок (1-3 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Находясь в Простой Позе, направьте внутренний взгляд через голову в затылок. Удерживайте эту концентрацию внимания 1-3 минуты. Вдохните, выдохните и на 30 секунд втяните Мулабандху.

    1 мин – 2 мин – 3 мин

    Эффект

    Упражнение «Взгляд через голову в затылок (1-3 мин)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Взгляд через голову в затылок (1-3 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Взгляд через голову в затылок (1-3 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Упражнения для глаз
  • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Йога Осознания. Крийи и медитации практические материалы тренинга Йога Осознания», изд.: Йога Экс-Пресс, 2012 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением