УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Текучий танец с наклонами к полу (3-5 мин)

  • Текучий танец с наклонами к полу (3-5 мин) картинка
  • Текучий танец с наклонами к полу (3-5 мин) картинка

    Техника выполнения

    Встаньте, вытяните руки над головой.

    Начните двигаться с потоком, который вы пробудили в предыдущих упражнениях.

    Периодически наклоняйтесь вниз и касайтесь руками пола (тянитесь насколько возможно). После этого вновь продолжайте свой текучий танец. Танцуйте 3-5 минут.

    3 мин – 4 мин – 5 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Текучий танец с наклонами к полу (3-5 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Текучий танец с наклонами к полу (3-5 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Крийя для Свадхистаны (второй чакры): пробудите свой поток
    ПО ПОДПИСКЕ

    Крийя для Свадхистаны (второй чакры): пробудите свой поток

    15 мин - 24 мин

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    2. «Ваша жизнь в чакрах. Руководство по пробуждению энергии чакр», Гуру Раттана Каур, изд: Йога Экс-Пресс, 2018 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением