УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Поговорите с партнером по практике (5-7 мин)

Техника выполнения

Повернитесь друг к другому человеку и пообщайтесь с ним. На фоне играет трек "Bountiful, blissful, and beautiful". Время: 5-7 минут.

Комментарии:

  • Говорите как можно больше. Если вам кажется, что вы слишком много говорите – это хорошо. Продолжайте.
  • Не говорите о том, опыте, который получили только что. Говорите о том, во что сами не верите. О простых и приземленных вещах.
  • Ваша задача – делать что-то противоположное тому, о чем вы сейчас думаете – так работают полярности.
  • Врите и краснейте – вам нужно дипломатично врать, так чтобы почувствовать себя жалким и ничтожным. Можете вы себе это позволить? Попробуйте.

5 мин – 6 мин – 7 мин

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Поговорите с партнером по практике (5-7 мин)

Упражнение Кундалини Йоги «Поговорите с партнером по практике (5-7 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

Техники Кундалини Йоги из этого упражнения

Другие варианты этого упражнения

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

  1. «Ребёфинг. В традиции Кундалини йоги школы Йоги Бхаджана», Йоги Бхаджан, Сат Пуркх Каур Хальса, изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением