• Главная
  • Упражнения
  • Пение мантры Хар Сингх Нар Сингх с руками в форме опрокинутой влево буквы «Т» (5 мин)

УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Пение мантры Хар Сингх Нар Сингх с руками в форме опрокинутой влево буквы «Т» (5 мин)

  • Пение мантры Хар Сингх Нар Сингх с руками в форме опрокинутой влево буквы «Т» (5 мин) картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу с прямой спиной.

    Правая рука: кисть под подбородком, предплечье параллельно земле, ладонь смотрит вниз.

    Левая рука: кисть поднята так, что кончик среднего пальца правой руки упирается в центр ладони левой руки, пальцы левой руки смотрят вверх.

    Положения рук напоминают опрокинутую на бок букву «Т». Пальцы прижаты друг к другу, руки прямые в запястьях, кисти образуют прямую линию с предплечьями. Происходит разделение углов.

    Направьте взгляд на кончик носа.

    Под музыкальный трек Har Singh Nar Singh в исполнении Ниринджан Каур пойте мантру:

    хар синг(х) нар синг(х) нил наараайан
    гуру сик(х) гуру синг(х) хар хар гайан ва-(х)эй гуру
    ва-(х)эй гуру хар хар д(х)иайан
    саак(х)ат ниндак душт мат(х)аайан

    Перевод:

    Бог-Защитник заботится о Вселенной.
    Тот, кто живёт в сознании и силе Бога, повторяет мантру Хар.
    Медитируйте на Вахэ Гуру и живите в блаженстве.
    Тот, кто вибрирует Имя Бога и пребывает в единстве с Божественным, освобождается от кармы.

    Комментарий: Мантра «Хар Сингх Нар Сингх» делает победителем, поражающим зло того, кто ее практикует. Она способствует возвышению энергетики человека и развитию силы мужской энергии.

     

    5 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Техники Кундалини Йоги из этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Процветание и циклы жизни. Учебник для студентов международная программа KRI (Института Исследования Кундалини) по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана», Изд.: «РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги"», 2013 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением