УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Молот (16 мин)

  • Молот (16 мин) Кундалини Йога упражнение картинка
  • Молот (16 мин) Кундалини Йога упражнение картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу и выпрямите позвоночник. Вытяните руки прямо перед собой и немного наклоните их вниз. Пальцы рук, кроме указательных переплетены. Указательные пальцы вытянуты и смотрят вперед.

    • На вдохе – поднимите руки прямо над головой,
    • На выдохе – опустите руки в исходную позицию.

    Выполняйте 1 минуту. Затем, добавьте к движениям Дыхание Огня, вдыхая и выдыхая как можно глубже. Продолжайте еще 15 минут.

    Комментарий: Указательный палец символизирует поток энергии Юпитера. Вы указываете на нее и проецируете данную энергию. Намагничивание пальца Юпитера вместе с зарядкой энергией Пупочного Центра даёт вам концентрацию, уверенность и победу.

    16 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Техники Кундалини Йоги из этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Самопознание. Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением