УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Дыхание в Простой Позе, разбитое на 8 частей

  • Дыхание в Простой Позе, разбитое на 8 частей картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу, держа позвоночник прямым, положите кончики пальцев на плечи. Локти на уровне плеч и смотрят в стороны. Закройте глаза и дышите через нос, разбивая вдох и выдох на восемь равных частей. Выполняйте это упражнение 5 мин 30 сек, держа позвоночник прямым.

    5 мин 30 сек

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Дыхание в Простой Позе, разбитое на 8 частей

    Упражнение Кундалини Йоги «Дыхание в Простой Позе, разбитое на 8 частей» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Внутренняя целительная сила

    Внутренняя целительная сила

    22 мин - 22 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Мудрость тела. Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2014 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением