Засыпание и пение мантры “Naab” от Sangeet Kaur
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 16 мин
Среднее время 16 мин
Максимальное время 16 мин
Перейдите в позу ребенка, лоб лежит на земле, руки вытянуты по бокам вдоль тела. Засыпайте под трек "Naad - The Blessing (Dhan Dhan Ram Das Guru)" от Sangeet Kaur. Через 11 минут поднимитесь, и, скрестив руки на Сердечном Центре, пойте мантру под музыку еще 5 минут. Обычно, во время этой медитации Йоги Бхаджан бил в гонг.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Мудрость тела. Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2014 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!