Закрытый Кундалини Лотос (3 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 3 мин
Среднее время 3 мин
Максимальное время 3 мин
Сядьте, ноги вытянуты перед собой, стопы вместе.
- Отклонитесь назад и поднимите прямые ноги под углом 60 градусов.
- Руками возьмитесь за большие пальцы ног. Балансируйте.
- Выполняйте глубокое дыхание 3 мин.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Сборник Крий Amrit Nam Sarovar»
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!